Week 13; Day 1! v2

Haft ont i handleden, fortfarande lite ont. Får ont vid vissa övningar.

Biceps:

• Stångcurl: 3x6 - 37.5kg
• Hantelcurl: 3x8 - 15kg

Axlar:

• Militärpress: 1x5,4,4 - 37.5kg
• Sidolyft: 3x8 - 9.5-10kg