onsdag 2 juni 2010

Week 11; Day 1-2! v2

Dag 1: Fotboll ca 2 timmar

Dag 2:

Biceps:
  • Skivstångcurl: 3x6 - 37.5kg
  • Hantelcurl: 3x8 - 17.5kg
Axlar:
  • Militärpress: 1x8,8,7 - 37.5kg
  • Sidolyft: 3x8 - 9.5kg

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar