torsdag 3 december 2009

Week 5; Day3!

Cykel, 300kcal, ca 35min

Axlar:
  • Avancerad hantellyft(sidan): 3x15 - 5kg
  • Hantelpress(stående): 3x15 - 10kg
Mage:
  • Benlyft(annorlunda): 3x1min
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)