skip to main
|
skip to sidebar
Träning
måndag 14 februari 2011
2011; Week 1; Day 1!!
Har tränat under tiden jag inte antecknat fast börjar skriva ner hur det går igen.
Ben:
Knäböj: 3x8 - 105kg
Benpress: 2x7 - 165kg
Bencurl: 1x6 - 60kg, 2x7 - 53kg
Benspark: 1x10 - 75kg, 2x8 - 82kg
Vader: 1x14,12,10 - 165kg
Mage:
Benlyft: 1x14,12,10
Sit-ups maskin: 1x20 - 25kg, 2x16 - 30kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Senaste inlägg
Äldre inlägg
Startsida
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Bloggintresserade
Bloggarkiv
▼
2011
(7)
►
juni
(1)
▼
februari
(6)
2011; Week 2; Day 2!!
2011; Week 2; Day 1!!
2011; Week 1; Day 4!!
2011; Week 1; Day 3!!
2011; Week 1; Day 2!!
2011; Week 1; Day 1!!
►
2010
(127)
►
december
(7)
►
november
(16)
►
oktober
(15)
►
september
(11)
►
augusti
(13)
►
juli
(1)
►
juni
(5)
►
maj
(12)
►
april
(22)
►
mars
(7)
►
februari
(3)
►
januari
(15)
►
2009
(56)
►
december
(10)
►
november
(17)
►
oktober
(5)
►
mars
(9)
►
februari
(15)
Om mig
Nakata
Visa hela min profil
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar