Week 2; Day 3! v2

Mage:

• Sidomage(Maskin): 1x12 - 15kg, 2x6 - 22.5kg
• Sit ups/Crunches(Maskin): 1x10 - 35kg, 3x8 - 40kg
• Sido Mage(Sidolyft): 3x12
• Crunches(Decline bänk): 3x12 - 10kg

Rygg:

• Chins: 1x7,6,5
• Rodd(Maskin): 1x8 - 54kg, 1x7,6,6 - 61kg
• Sittande Rodd: 1x7,6,6 - 50kg
• Lats Maskin: 1x6,6,5 - 75kg