Week 5; Day 1! (3 Mars)

Bröst:

• 1x8 - 50kg samt 3x6 - 65kg - Bänkpress
• 3x6 - 25kg - Sneda Hantelpress
• 3x8 - 12.5kg - Cable Cross Over
• 3x6 - Nivå 11 - Peckdecks

Triceps:

• 1x8 - 16kg samt 2x6 - 18kg - Liggande Tricepsextensions
• 1x8 - Nivå 8, 9, 10 - Pushdowns(Rak stång)(andra sidan -Cables)
  
• 3x8 - Nivå 10 - Pushdown(Sned stång)(andra sidan -Cables)
• 3x8 - Nivå 7 - Stående Tricepsextension(Cable - vanliga sidan)