Week 5; Day 5! (7 Mars)

Rygg:

• 1x8 - Nivå 8, 9, 10 - 2x8 - Nivå 12 - Latsdrag
• 3x8 - 35kg - T-Bar
• 1x8 - 65kg - 2x8 - 70kg - Upper Back Maskin 1
• 3x8 - Nivå 10 - Upper Back Maskin 2
• 1x12 - 30,35,40,45kg - Lower Back Maskin
  

Biceps:

• 3x8 - 30-35kg - Hammer Curls
• 1x8 - 10kg - 2x8 - 12.5kg - Upper Cable Curl(2 sidorna)
• 1x8 - Nivå 8- 2x8 - Nivå 9 - Biceps-Maskin(Konc Curls)