Week 5; Day 4! (6 Mars)

(Maxxar halvt)
Bröst:

• 1x8 - 50kg samt 3x6 - 65kg - Bänkpress
• 1x8 - 20kg - 2x8 - 25kg - Raka Hantelpress
• 3x8 - 12.5kg - Cable Cross Over
• 1x8,7,6 - Nivå 11 - Peckdecks

Triceps:

• 1x8 - Nivå 8, 10, 11 - Pushdowns(Rak stång)(andra sidan -Cables)
  
• 3x8 - 25kg - Pushdown(Sned stång)
• 3x8 - 17.5kg - Stående Tricepsextension