- Bänkpress: 3x4 - 75kg
- Hantelpress: 3x6 - 28kg
- Peck decks(uppe maskin): 1x8 - 30kg, 1x7 - 35kg, 1x6 - 40kg
- Dips(Maskin): 3x8 - 80kg
- Hantelpress: 1x5,4,4 -20kg
- Sidolyft: 3x7 - 12kg
- Framåtlyft: 3x7 - 9kg
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar