Week 9; Day 1!!

Rygg:

• Chins: 1x6,6,4
• Sittande rodd: 1x6 - 60kg, 2x6 - 65kg
• Shrugs: 3x8 - 26kg
• Latsdrag: 3x6 - 55kg
• Hantelrodd: 3x6 - 28kg

Mage:

• Benlyft: 1x15,13,12
• Sidolyft: 3x10 - 24kg