onsdag 29 september 2010

Week 10; Day 2!!

Bröst:
  • Bänkpress: 3x6 - 80kg
  • Hantelpress(Incline): 2x5 - 30kg
  • Flyes(Maskin): 1x7 - 68kg, 1x5 - 75kg
Axlar:
  • Militärpress: 2x5 - 40kg
  • Sidolyft: 2x8 - 12kg
Mage: 2x10 sidolyft 24kg, 2.5min plankan
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)