tisdag 25 maj 2010

Week 10; Day 1-2! v2

Dag 1:
Mage: 3x30 Crunches

Rygg:
  • Marklyft: 3x5 - 60kg
  • Chins: 1x8,7,5
  • Sittande rodd: 3x8 - 55kg
Dag 2: Cykel 200kcal+ cykel på kvällen 300-400kcal
Sen 3x4 set mag övning(Superset som vanligt).

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar