Week 8; Day 1! v2

Små börjar med styrketräningen igen.

Biceps:

• Stångcurl(Skivstång): 3x6 - 37.5kg
• Hantelcurl(Isolering): 3x7 - 17.5kg
• Hammercurl: 3x8 - 12.5kg

Triceps: kickback: 1x10,8,8 - 5kg

Underarmar:

• Omvänd underarmscurl(hantel): 3x12 - 5kg
• Underarmscurl(hantel): 3x10 - 9.5kg