- Stångcurl(EZ-stång): 3x6 - 32.5kg
- Hantelcurl: 1x6,5,5 - 16kg
- Hammercurl(Cable): 1x7 - 20kg, 2x5 - 22.5kg
- Push down: 2x7 - 55kg, 1x4 - 60kg
- Liggande tric. ext.: 3x6 - 25kg
- Enarm push down(rep): 3x5 - 25kg
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar