Week 6; Day 1!!

Biceps:

• Stångcurl(EZ-stång): 3x6 - 35kg
• Hantelcurl: 1x5,5,4 - 16kg
• Hammercurls: 1x7 - 12kg, 2x6 - 14kg

Triceps:

• Push down: 3x5 - 60kg
• Dips Maskin: 3x9 - 80kg
• Stående Tric. ext. Cable: 1x7,6,6 - 45kg

Underarmar: Omvänd Stångcurl(Cable): 3x6 - 30kg