onsdag 25 augusti 2010

Week 5; Day 2!!

Ben:
  • Knäböj: 3x6 - 100kg
  • Benpress: 3x6 - 130kg
  • Lårcurl: 1x5,4,4 - 60kg
  • Benspark: 3x6 - 65kg
  • Vader(Smith): 3x12 - 110kg
Mage:
  • Benlyft: 3x12
  • Crunches: 1x35,25,20
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)