onsdag 11 november 2009

Week 3; Day 2!

Cykel 35min - 310+kcal

Rygg:
  • Kettlebell: 3x15 - 20kg
  • Hantelrodd: 3x20 - 10kg
Mage
  • Bent knee hip raise: 3x20(1x25)
  • Butt-ups: 3x20
  • en till övning tro de var Sit-ups: 3x20
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)