fredag 20 november 2009

Week 4; Day4!

Rygg:
  • Rodd(Maskin): 3x15 - 50kg
  • Latsdrag(Smalt grepp): 3x15 - 7:an
  • Undre Rygg(Maskin): 1x20 - 35kg, 2x15 - 40kg
Löpband: ca 25-30min, 4.5-5km, 300+kcal
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)