måndag 2 november 2009

Week 2; Day 1!

Fortfarande träningsvärk i benen, blev inte så mycket på cykeln.

Mage:
  • Sit-ups: 1x60, 1x50, 1x40
  • Benlyft: 3x20
  • Sido Sit-ups: 3x30(Båda sidorna)
  • Reverse Crunches: 2x25. 1x30
  • Bålrotation med skaft: 3x10
Skugg boxning: 5min
Cykeln: 20min(halvt intervall)
Lite axlar under pauser, för att hålla igång

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar