tisdag 5 oktober 2010

Week 11; Day 1!!

Biceps:
  • Stångcurl(EZ): 2x5, 1x4 - 37.5kg
  • Pull ups(Hammer hållning): 1x6,6,4
  • Isolerings curl: 3x6 - 18kg
Triceps:
  • Pushdown: 1x5,5,4 - 65kg
  • Dips: 3x12
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)