Week 11; Day 3!!

Bröst:

• Bänkpress: 1x6,4 - 80kg, 1x4 - 75kg
• Hantelpress: 1x6 - 28kg, 1x5 - 30kg
• Peck decks: 1x7,6 - 75kg

Axlar:

• Militärpress: 1x5,4,4 - 40kg
• Sidolyft: 2x8 - 10kg

Mage: Benlyft: 1x18, 12
Sit ups: 1x15 - 10kg