fredag 29 oktober 2010

Week 14; Day 3!!

Bröst:
  • Bänkpress(utan hjälp): 1x5,4,4 - 80kg
  • Hantelpress(incline): 2x8 - 28kg
  • Peck decks: 2x6 - 77.5kg
Axlar:
  • Militärpress: 3x6 - 40kg
  • Sidolyft: 2x10 - 12kg
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)