Week 2; Day 2! (11 Feb)

Mage: 3x40 – Sit-ups

Rygg:
• 3x8 – Nivå 9 - Latsdrag
• 3x8 – Nivå 9 - Latsdrag(smala)
• 3x8 – 22.5 kg - Hantelrodd
• 3x8 – 60 kg - Upper Back Maskinen
• 3x8 – 45 kg - Lower Back Maskinen
• 3x8 – 10 kg - Hyperextensions (ryggresningar)

Ben:
• 3x8 – 60 kg - Leg extension (benspark)
• 3x5 – 45 kg - Legcurl
• 3x8 – 45 kg - benmaskinen (vader)