Rygg:
- 1x8 - Nivå 9 samt 2x7 - Nivå10 - Latsdrag
- 1x8 - Nivå 9 samt 2x7 - Nivå10 - Latsdrag(smal grepp)
- 2x8 - 40kg samt 1x4 - 50kg - Stångrodd
- 1x8 på 25kg - 30kg - 35kg - T-Bar
- 2x8 - 25kg samt 1x6 - 27.5kg - Hantelrodd
- 1x8 - 65kg samt 2x8 - 70kg - Upperback Maskinen
- 1x8 - 35kg samt 2x8 - 40kg - Lowerback Maskinen
- 3x8 - 10kg - Ryggresningar
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar