Glömde anteckna exakta vikter osv,
Fast Dag 3(onsdag): Axlar mage
Dag 4(fredag): Rygg mage
Dag 5(Lördag): Jogging, ca 9km
Dag 6(Idag/Söndag): Pull ups(1x9,9,8 samt 1x8,8,7 på hammer pull ups) och 2 magövningar
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar