Week6; Day 1! v2

Mage:

• Sit ups(Maskin): 1x10 - 40kg, 2x6 - 45kg
• Hängande Benlyft: 3x17
• Bålrotation(Maskin): 1x6,5,5 - 40kg
• Sit ups/Crunches(decline bänk): 1x15, 2x14 - 10kg

Ben:

• Benspark: 1x10 - 61kg, 1x8 - 68kg, 1x6 - 75kg
• Liggande lårcurl: 1x10 - 42kg, 1x8 - 48kg, 1x5 - 54kg
• Benpress: 1x7,6,6 - 110kg
• Vadpress i Benpress: 1x12 - 110kg, 3x9 - 125kg