Week 5; Day 2-3! v2

Dag2(Tisdag): Cykel ca 45min, 300kcal och lite mage(2 mag övningar)

Dag 3(idag):
Bröst:

• Hantelpress: 1x6 - 32kg, 2x8 - 30kg
• Hantelpress(Incline bänk): 3x7 - 26kg
• Peck decks: 2x5, 1x4 - 82kg
• Bröst Maskin(Korta peck decks): 1x8 - 40kg, 2x6 - 45kg

Triceps:

• Dips Maskin: 1x11,10,9 - 80kg
• Push down: 1x4 - 55kg, 2x8 - 50kg
• Stående tric. ext.: 1x8 - 40kg, 2x6 - 45kg