Week 4; Day 3! v2

Biceps:

• Hantelcurl: 3x6 - 18kg
• Stångcurl(EZ-stång): 3x7 - 32.5kg
• Hammercurls: 1x4,4,3 - 18kg
• Stångcurl(Isolerings maskin): 3x6 - 25kg

Underarmar:

• Underarms curl: 1x10,9,8 - 30kg
• Omvänd Stångcurl(Cable): 1x10 -17.5kg, - 20kg,- 22.5kg
• Grippers(Cable(Tunga cable)): 3x8 - 40kg, 1x4 - 50kg
• Omvänd Underarmscurl(Hantel): 1x12 - 4kg, 2x0 - 6kg