måndag 12 april 2010

Week 4; Day 1! v2

Bröst:
  • Hantelpress: 3x7 - 30kg
  • Hantelpress(Incline bänk): 3x7 - 24kg
  • Peck decks: 1x6,6,5 - 75kg
Triceps:
  • Dips Maskin: 1x11,10,9 - 80kg
  • Push down: 1x5,4,4 - 55kg
  • Stående Triceps ext.(rep): 1x7,6,6 - 45kg

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar