Week 5; Day 6! v2

Mage: Bålrotation: 1x10 - 25kg, 1x8 -30kg, 1x6 - 35kg

Bröst:

• Bänkpress(vanlig, inte smith): 1x5,5,4 - 70kg
• Bänkpress(incline): 3x5 - 60kg
• Peck decks: 1x5,4,4 - 82kg

Triceps:

• Pushdown(rep): 1x8 - 40kg, 2x5 - 45kg
• Liggande tric. ext.(stång): 3x7 - 20kg
• Pushdown(en arm): 1x10 - 17.5kg, 1x8 - 20kg, 1x6 - 22.5kg