Week 6; Day 3! v2

Mage:

• Sit ups/Crunch(Maskin): 3x8 - 45kg
• Bålrotation(Maskin): 3x7 - 40kg

Biceps:

• Hantelcurl: 1x8,7,7 - 18kg
• Stångcurl(EZ-stång): 1x8 - 32.5kg, 2x5 - 35kg
• Hammercurl: 3x6 - 16kg

Underarmar:

• Underarms curl: 1x8,8,7 - 30kg
• Omvänd stångcurl: 3x10 - 15kg
• Omvänd underarmscurl(hantel): 1x12 - 4kg, 2x8 - 6kg