Week 5; Day 1! v2

Mage:

• Benlyft: 3x16
• Bålrotation(Maskin): 3x7 - 35kg

Biceps:

• Hantelcurl: 3x7 - 18kg
• Stångcurl(EZ-stång): 3x7 - 32.5kg
• Hammercurl: 3x6 - 16kg
• Isoleringscurl(en arm/hantel): 3x7 - 16kg

Underarmar:

• Underarmscurl: 1x10,8,6 - 30kg
• Omvänd stångcurl: 1x12,12,11 - 15kg